Lifestyle

Moje domácí posilovna

27. září 2017 v 8:43 | Jája
Musím se vám k něčemu přiznat. Nerada chodím mezi lidi a nemám ráda, když se na mě někdo cizí dívá, jak něco dělám a obzvláště jak cvičím. Proto mě nikdy nikdo nedostane do veřejné posilovny nebo fitka. Nedokážu si představit jak jdu někoho požádat jestli by mi neuvolnil stroj, nebo jak jdu za nějakým chlapem, který po sobě neuklidil dvacetikilové závaží, aby si ho laskavě uklidil, protože nejsem rambo. Nebo jak po někom cizím utírám svým ručníkem pot. Fuuuuj

Jak spočítat denní příjem živin

25. září 2017 v 22:11 | Jája
Mezi zákládní živiny patří sacharidy, bílkoviny a tuky. Jak si spočítat kolik bychom jich měli přijmout za den pokud chceme hubnout? A kolik pokud chceme nabírat svaly?

Top youtube kanály o cvičení

29. srpna 2017 v 11:29 | Jája
Ať už se snažíte zhubnout nebo už hubení jste a chcete prostě mít lepší fyzičku/ vypadat dobře/ fotit si fitness selfíčka/ žít zdravě...blablabla...(jakýkoliv důvod je dobrý)... mám pro vás pár youtube kanálů o cvičení a zdravém životním stylu. Pokud taky znáte nějaký super- klidně mi ho můžete doporučit v komentářích, budu jen ráda :)
A nenajdete tu Jilian Michaels, protože nemám ráda umělé úsměvy těch lidí ve videích...

Jako první bych doporučila kanál FitnessBlender

Výsledek obrázku pro fitness blenderMají jak videa zdarma tak placené programy.
 
 

Reklama