Fit recepty

Cizrnový salát

19. ledna 2018 v 12:31 | Jája
Potřebujeme:
cizrnu
rajčata
okurek
balkánský sýr
cibule
olivový olej

Postup:
Cizrnu namáčíme alespoň 2 dny předem (každý den měnit vodu aspoň jednou) aby byla pěkně měkká a hodinu ji vaříme. Necháme vychládnout. Nakrájíme si rajčata, okurek, sýr a cibuli a vše smícháme. Pokapame olivovým olejem.

Tip: můžete přidat rozemletá lněná semínka

Ugali

18. ledna 2018 v 12:15 | Jája
Ingredience:
kukuřičná mouka
voda
sůl

Ugali je jídlo typické pro Keňu. Recept je velice jednoduchý: osolíme vodu a dáme ji vařit. Když voda vře začneme přidávat mouku a stále mícháme. Měla by vzniknout hustá kaše (vodu a mouku dosypávejte podle potřeby). Vaříme cca 20min za stálého míchání, potom zeslabíme oheň a necháme asi 5min "dojít". Můžeme podávat s dušenou zeleninou, nebo jako přílohu k jiným jídlům.

Kuřecí placky

23. června 2017 v 11:07 | Jája
Do mísy dáme:
cibuli nakrájenou na kostičky
sůl, pepř, koření podle chuti
prolisujeme dva stroužky česneku
kari
tři lžičky solamylu
lžíci hořčice
tři celá vejce

Cuketová směs ke všemu

22. června 2017 v 17:04 | B

Zdravý oběd do krabičky

11. dubna 2017 v 10:21 | B
Protože ne vždycky máme čas obědvat v klidu domova. Tenhle oběd jsem si na dnešek zabalila do školy, jedná se o autorský recept- vařím stylem co dům dá.

Makové mufiny s meruňkami

17. února 2015 v 9:46 | B
Tak trochu zdravější verze (ale nezapomínejte že zdravé neznamená nízkokalorické ;) každopádně chutnají super

Mrkvová pomazánka

31. ledna 2015 v 9:19 | B

Zapékané müsli

30. ledna 2015 v 13:08 | B
Výsledek obrázku pro zapékané musli

Jednoduché mufiny s čokoládou

30. ledna 2015 v 12:55 | B
Potřeby: (na 12 mufinů)
125g másla (já použila kokosový olej)
100g třtinového cukru

Zapečená brokolice s tofu

30. ledna 2015 v 12:34 | B
Ptřebujeme:
brokolici-1kus
máslo(rostlinný tuk,olej)
bilinkové tofu
tvrdý sýr
1/4 l mléka

Houbová čína

23. ledna 2015 v 20:11 | B
Potřeby:
Houby (mohou být i sušené)
Sójové kostky

Domácí chleba

23. ledna 2015 v 20:01 | B
Potřebujeme:
500g žitné mouky
1 droždí
500ml vody
trochu cukru
trochu vody se solí na potření

Čočková se zelím

16. prosince 2014 v 11:50 | B
Ingredience:
(rozpis na 4 porce)

200g červené čočky

Brokolicová pomazánka

15. prosince 2014 v 10:33 | B
Ingredience:
pomazánkové máslo
1 brokolice

Grahamové žemličky

14. prosince 2014 v 14:58 | B

RAW kuličky s datlemi

14. prosince 2014 v 14:54 | B
Budeme potřebovat:
2 hrnky ovesných vloček
hrst datlí (bez pecek)
hrst rozinek
6 lžic mléka

Těstoviny s bezmasou omáčkou

14. prosince 2014 v 14:54 | B
Ingredience:
Špenát,listy, spařené 200 g
Cibule velká 1 ks
Česnek 2 -3 stroužky
 
 

Reklama