Zdravý oběd do krabičky

11. dubna 2017 v 10:21 | B |  Recepty
Protože ne vždycky máme čas obědvat v klidu domova. Tenhle oběd jsem si na dnešek zabalila do školy, jedná se o autorský recept- vařím tak co dům dá.

Budeme potřebovat:
Salát-polníček/rukola je to na vás
Červenou řepu
Červenou čočku
Brokolici
Kuskus
Mrkev
Koření - pepř/sůl + já používám od vitany koření "grilovaná zelenina"
Olivový olej

Postup:
Na dno naší misky naskládáme salát a zamícháme do něj uvařenou červenou řepu nakrájenou (nebo nastruhanou na struhadle) na tenké plátky. Zakápneme olivovým olejem.
Podusíme mrkvev, kterou následně osolíme a opepříme.
Přidáme kousky vařené brokolice (protože brokolice je prostě super)
Nakonec uvříme červenou čočku společně s kuskusem a okořeníme, přidáme do mističky a je hotovo.

Pokud by se vám zdálo, že se toho nedá najíst, můžete přidat například volské oko :-)

A nezapomeňte si k němu přibalit lžíci Mrkající
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Blog byl založen 14.12.2014