Zdravý oběd do krabičky

11. dubna 2017 v 10:21 | B |  Fit recepty
Protože ne vždycky máme čas obědvat v klidu domova. Tenhle oběd jsem si na dnešek zabalila do školy, jedná se o autorský recept- vařím stylem co dům dá.


Budeme potřebovat:
Salát-polníček/rukola je to na vás
Červenou řepu
Červenou čočku
Brokolici
Kuskus
Mrkev
Koření - pepř/sůl + já používám od vitany koření "grilovaná zelenina"
Olivový olej

Postup:
Na dno naší misky naskládáme salát a zamícháme do něj uvařenou červenou řepu nakrájenou (nebo nastruhanou na struhadle) na tenké plátky. Zakápneme olivovým olejem.
Podusíme mrkvev, kterou následně osolíme a opepříme.
Přidáme kousky vařené brokolice (protože brokolice je prostě super)
Nakonec uvříme červenou čočku společně s kuskusem a okořeníme, přidáme do mističky a je hotovo.

Pokud by se vám zdálo, že se toho nedá najíst, můžete přidat například volské oko :-)

A nezapomeňte si k němu přibalit lžíci Mrkající
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama