Detoxikační jídelníček

27. dubna 2017 v 12:28 | Jája |  Co jsem jedla
Jak to vypadá u mě v praxi a pár mých postřehů na závěr.

Pondělí:

To jsem jedla jen mrkve a jabka. Celkem 3 jabka a asi 5 větších mrkví

Úterý:

Na snídani jsem si dala ovesnou kaši, tady neřeším žádný problém se slazením, protože jsem si do ní rozmačkala banán a dala jsem do ní ještě skořici a hrst oříšků.
K obědu pak zeleninovou polévku z mrkve, petržele s trochou brambor a pórkem, dochutila jsem libečkem. Přišlo mi to v celku mdlé bez soli, ale mám prostě ráda když jsou obědy teplé. No a pak už jsem do konce večera uzobávala hlávkový salát a mrkve a taky jsem měla jedno jabko. Porce té snídaně i oběda jsem si dala menší než obvykle, protože jím teď častěji.

Středa

Na snídani jáhlová kaše a k obědu celozrné těstoviny s tofu a cuketou. Neposolené, už jsem přišla na to, že dělat neslané modifikace normálních jídel nemá smysl a že po zbytek dne se budu opět ládovat zeleninou. Jo a taky jsem měla avokádovou pomazánku na celozrném chlebu.

Čtvrtek

Dnes jsem posnídala jabko, dvě mrkve a k tomu pár listů hlávkového salátu, už se těším až si doma umixuju smoothie, přestává mě bavit pořád dokola něco chroupat. Na oběd volím vařenou brokolici a brambory, u toho mě aspoň netrápí, že je to nemastné a neslané. Potom to vidím na salát a mrkve a večer mám v plánu dát si směs oříšků a semínek.
A samozřejmě piju piju a piju.

Cítím se o něco lehčí, ale zároveň jako kdybych měla absťák, sůl na mě volá z poličky, ale jen ať tam ještě chvíli zůstane. Zítra mám v plánu do svého detoxu zakomponovat jednodenní půst, nečeká mě totiž žádný náročný den, takže si myslím, že to v pohodě zvládnu.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sandra Sandra | Web | 27. dubna 2017 v 21:02 | Reagovat

s ovsenou kašou a avokádom veru kamarátka nie som:D skúšala som kašu- to nedopadlo dobre.:D skúšala som aj avokádovú pomazánku- to som mala chuť hodiť celú "pomazánku" o stenu:D asi mi nie je súdené si robiť nejaké tie zdravšie verzie jedál:D

2 Iris Iris | E-mail | Web | 30. dubna 2017 v 10:58 | Reagovat

Umřela bych hlady O_O já se prostě musím najest.

3 Andey Andey | Web | 1. května 2017 v 20:13 | Reagovat

Ovesné kaše jsme ještě neměla. Detox jsem párkrát zkoušela, ale nikdy jsem to nedodržela.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Blog byl založen 14.12.2014