Cizrnový salát

Dnes v 12:31 | Jája |  Fit recepty
Potřebujeme:
cizrnu
rajčata
okurek
balkánský sýr
cibule
olivový olej

Postup:
Cizrnu namáčíme alespoň 2 dny předem (každý den měnit vodu aspoň jednou) aby byla pěkně měkká a hodinu ji vaříme. Necháme vychládnout. Nakrájíme si rajčata, okurek, sýr a cibuli a vše smícháme. Pokapame olivovým olejem.

Tip: můžete přidat rozemletá lněná semínka
 

Ugali

Včera v 12:15 | Jája |  Fit recepty
Ingredience:
kukuřičná mouka
voda
sůl

Ugali je jídlo typické pro Keňu. Recept je velice jednoduchý: osolíme vodu a dáme ji vařit. Když voda vře začneme přidávat mouku a stále mícháme. Měla by vzniknout hustá kaše (vodu a mouku dosypávejte podle potřeby). Vaříme cca 20min za stálého míchání, potom zeslabíme oheň a necháme asi 5min "dojít". Můžeme podávat s dušenou zeleninou, nebo jako přílohu k jiným jídlům.

Potvora nachlazení

27. září 2017 v 10:00 | B |  Zdraví
A je tu podzim a přichází smrkací sezóna. Ale né, mám rýmičku a kašílek. To ale nevadí, přechodím to a všechno bude v pohodě, nebudu přece dělat dámičku.
No, někdy se to může pěkně vymstít a to tak že nemoc nám přejde z akutní do chronické a nebo se z ní vyvine něco mnohem horšího. Takže když už jsme nachlazení, rozhodně to nepodceňovat. Nejlepší varianta je ulehnout do postele a pořádně to vyležet. A tady konečně několik typů:

Kam dál

Reklama